Studio zdrowej sylwetki
Poznaj colostrum czyli siara bydlęca
Styczeń 30, 2018

N°1 Colostrum PRO to suplement diety, cechujący się bardzo dużą zawartością colostrum, czyli siary bydlęcej, pobranej do 4 godzin po porodzie. Poprzez zachowanie pełnej bioaktywności, produkt odpowiada właściwościom świeżo pobranej substancji. Preparat stanowi bardzo bogate źródło witamin, minerałów, hormonów, aminokwasów, enzymów oraz czynników wzrostu. Przez wzgląd na bardzo wysoką zawartość czynników odpornościowych – 40% IgG, […]

Zegar biologiczny
Styczeń 2, 2018

O, której godzinie najlepiej regeneruje się wątroba i kiedy odpoczywamy, a kiedy aktywnie działamy Nieważne jaki masz plan dnia. Twój organizm i tak działa według zegara biologicznego. Jeśli dostosujemy się do jego rytmu, będziemy funkcjonowali efektywniej. Na szczęście u każdego z nas ten wewnętrzny zegar tyka podobnie. Czyli jak dokładnie działa nasz zegar? Jeśli rozpoznasz […]

Cała prawda o produktach light
Styczeń 2, 2018

Dziś w wersji „ lekkiej” można kupić prawie wszystko: czekoladę, majonez. Wątpliwości jednak cały czas budzi ich wpływ na zdrowie. Produkty w wersji light wymyślili Amerykanie. Założenie było proste: dzięki odtłuszczonym i pozbawionym cukru produktom będą chudnąć. Jednak jak się okazuje określenia na etykietach typu; light, slim, fit są często nadużywane przez producentów. Zgodnie z […]

Na niedokrwistość są bardziej narażone kobiety. Sprzyja temu nasza fizjologia. Dodatkowo wiosna jako pora roku to czas gdy „ na szybko „ chcemy schudnąć”  i stosujemy różne diety. Nieraz bardzo restrykcyjne. Zdarza się również, że anemia ma jedynie podłoże bardziej medyczne. Warto znać wszystkie przyczyny, by lepiej sobie poradzić z tym problemem. Według WHO z […]

Kiszonki i soki z kiszonych warzyw
Październik 8, 2015

Często mówi się o tym, że człowiek powinien spożywać dużo świeżych owoców i warzyw. Zawarte w nich witaminy i składniki mineralne mają istotny wpływ na stan zdrowia ludzkiego organizmu, jednak swoją dietę warto wzbogacić także o kiszonki. Kiszenie owoców i warzyw to nie tylko sposób na zabezpieczenie ich przed zepsuciem, lecz także bardzo dobra metoda […]

Olej kokosowy
Wrzesień 1, 2015

Olej kokosowy pozyskiwany jest z wysuszonego miąższu orzechów palmy kokosowej, zwanego koprą. Ten naturalny olejek zyskał ogromną popularność w różnych zakątkach świata, dzięki wyjątkowym właściwościom, które czynią go przydatnym zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Nie bez powodu palma kokosowa bywa określana „drzewem życia”. W skład oleju kokosowego wchodzą kwasy nasycone, głównie średniołańcuchowe, dlatego […]

Czym jest stewia?
Wrzesień 1, 2015

            Stewia to roślina pochodząca z Ameryki Południowej i Środkowej, której liście zawierają bardzo słodkie substancje, nazywane glikozydami stewiolowymi. W Ameryce Łacińskiej stewia wykorzystywana była już od wieków, między innymi przez Indian, jednak w pozostałych częściach świata jej wyjątkowe właściwości zostały docenione dopiero w XX wieku.             Pierwszym naukowcem, który podjął się dokładnego zbadania i […]

Zdrowe posiłki
Lekki obiad
Lipiec 18, 2015

Obiad jest bardzo ważnym posiłkiem, dlatego powinien być starannie zaplanowany. O odpowiedni obiad trzeba zadbać szczególnie w trakcie stosowania diety odchudzającej. Niektórzy mają wątpliwości odnośnie tego, co jeść w środku dnia, aby nie utrudnić sobie walki z nadmiernymi kilogramami. Wbrew pozorom obiad osoby odchudzającej się może wyglądać bardzo podobnie do tradycyjnego obiadu. Wystarczy bowiem zastąpić […]

Zdrowe posiłki
Lekkie i pożywne śniadanie
Lipiec 18, 2015

Nie bez powodu mów się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nierzadko zwraca się uwagę na to, że powinno być pożywne, aby organizm miał zapewnioną energię potrzebną w ciągu dnia. Niektórzy mają jednak wątpliwości odnośnie tego, czy jest to możliwe przy zachowaniu zasad diety redukcyjnej. Warto pamiętać, że podczas stosowania diety odchudzającej śniadanie ma szczególne […]

Zdrowe posiłki
Lekka kolacja
Lipiec 18, 2015

Kolacja powinna być posiłkiem lekkostrawnym, szczególnie jeżeli dąży się do wyeliminowania nadmiernej tkanki tłuszczowej. W przeciwnym razie zamiast do oczekiwanego spadku wagi może dojść do jej wzrostu. Jedną z najlepszych propozycji na lekką kolację są sałatki owocowe i warzywne. Oczywiście, nie powinno się dodawać do nich tłustych sosów, takich jak majonez. Zamiast niego można wykorzystać […]